Ayakları koca bir inşaatin temeli gibi düşünmek gerekir. Temele göstereceğimiz özen, tüm yapının sağlıklı ve sağlam olmasını sağlar. Ayak bakımınızı evde kendiniz yapmıyorsanız, aylık düzenli olarak ayak bakım merkezlerine gitmeli ve ayak bakımınızı yaptırmalısınız. Eski Çin tıbbında sağlıksız ayakların birçok hastalığın temeli olduğu düşünüldüğünü unutmayın. Evet ayaklar her ne kadar kalın ve sağlam bir yapıda gibi gözükse de, sonuç olarak bir deri ile kaplı ve bu deri de oldukça hassastır. Ayaklarda yaşanan cilt problemleri birçok kişinin sağlığını tehlikeye atar ve günlük hayatta olumsuzluklara sebebiyet verir. Dışarıda ayaklarımızın yegane koruyucuları olan ayakkabılar, ayak sağlığı için oldukça önemlidir. Bugün, yanlış ayakkabı seçimi yüzünden birçok insan ayak problemleri ile uğraşmaktadır. Peki o halde doğru ayakkabı seçimi nasıl yapılmalıdır?

Ayakkabılar ayağa tam oturmalıdır. Genellikle kadınların çok düştüğü bir hata olarak, çok beğenilen bir ayakkanı küçük de olsa alınır. Kısa süre giyileceği ve sorun yaratmayacağı düşünülse de, o kısacık sürede ayaklarınıza büyük zararlar verebilirsiniz. Bu nedenle ayak numaranız ne ise onu almanız, özellikle ayakkabıları deneyerek mağaza içerisinde bir tur atmanız gereklidir. Bu süreç içerisinde ayağınızda hiç sıkıntı yoksa, o ayakkabı alınabilir.

Ayakkabının vücudunuzun basıncını yere en iyi şekilde yansıtması ve mümkünse yayması gerekir. Basıncın bir yerde toplanması sonucunda ayaklarınız çok kolay bir şekilde şişer. Bu nedenle taban seçimi sert yerine daha ziyade yumuşak ve ayak şekline uygun olmalıdır.

Ayakkabının yapıldığı malzeme yani kumaşı çok önemlidir. Ayakkabı kumaşı sentetik olursa, ayaklar bir süre sonra havasız kalır ve oksijensiz ortamda bakteriler üremeye başlar. Aşırı derecede terleyen ayaklarda artık mantar görülmesi işten bile değildir. Uzunca bir müddet ayak kokusu ve mantar ile uğraşmak istemiyorsanız, ayakkabı seçerken mümkün olduğunca doğal kumaşlara ve derilere yönelmek gerekir.
Kaynak: http://www.yasamburada.com