Bir adım önde...
Günün Haberleri Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Künye İletişim Son Dakika Ekle RSS
 
mehmetkesim
 
ANA SAYFA MAGAZİN SİNEMA MÜZİK MEDYA FOTO GALERİ VİDEO GALERİ TÜMÜ
ANTALYA   17/24 °C
 
 
    Antalya Büyükşehir Belediyesi’nden iki önemli protokol  
 
    “Veda” oyunundaki başarısıyla Leyla Feray’a “Vasfi Rıza Zobu Ödülü”  
 
    Doç. Dr. Yurdagül Atun Yazdı : ​Suçlu kim?  
 
    Prof. Dr. Ata Atun Yazdı :Türkiye-AB İlişkilerinde Değişim  
Ebru Şallı'nın Sağlıklı Dünyası
Ebru Şallı nın Sağlıklı Dünyası
 
Yıllardır koruduğu formunu pilatese, sağlıklı beslenmeye ve iyi enerjiye bağlayan Ebru Şallı, 2017’de de pek çok kadına ilham olmaya devam edecek gibi görünüyor. Küçük oğlu Pars’la hazırladığı yemek kitabı ve hazırlıkları süren yeni DVD’siyle gündemde olan Şallı, Formsante’ye konuştu.
 
4 Ocak 2017 Çarşamba - 09:23

Günümüzde sağlıklı ve fit insan tanımı nasıl olmalı?
- Bence sağlıklı ve fit olmanın tanımı sağlıklı beslenmek, içten gelen güzellik ve doğal enerji kavramlarını içermeli. Sağlıklı ve güzel beslenince insana aynı zamanda içten gelen güzel bir enerji de geliyor. Bu insanın yüzüne de, cildine de, vücuduna da yansıyor.
 
◊ Hastalıkların artık düşünce boyutunda başladığı söyleniyor.
 
- Evet, olumlu düşünceleri güçlü tutmak gerek. Çünkü olumsuz duygu-düşünceler hastalığa çevirebiliyor. Bunu önlemek için vücudumuzun seratonin ve endorfin hormonuna ihtiyacı var. Dolayısıyla doğru nefes alımı, spor, pilates ve yürüyüş şart.
◊ Siz kötü hissettiğinizde yürüyüş mü yapıyorsunuz?
 
- Evet, ormana gidiyorum. Doğayla baş başa kalmak, orada ağaçların renklerini, çiçekleri görmek, taze hava hissetmek, çok iyi hissettiriyor. Başım ağrısa bile ilaç kullanmam ben.
 
◊ Baş ağrısı için ne yapıyorsunuz?
 
- Pilates, nefes çalışması, mümkünse ormanda yürüyüş.
 
ÖKSÜRÜĞE KARŞI, AYAK
ALTINA MENTOLLÜ KREM
 
◊ Sizin pek çok doğal formülünüz de var. Ağrılar için kullandığınız bir formülünüz var mı?
- Ağrı için öyle bir şey kullanmadım ama mentollü kremleri ayak altına sürmenin öksürüğe çok iyi geldiğini deneyimledim. Kendime yaptığım gibi çocuklarıma da yapıyorum ve faydasını gördüm. Yatmadan önce ayağın altına bolca mentollü krem sürüp sonra bir çorap giymek, öksürüğü rahatlatıyor.
 
◊ Kış aylarında hasta olmamak da bir başarı. Mutfağınızda baş tacı ettiğiniz şeyler neler?
- Pembe greyfurt çok kullanıyorum. Çocuklar pek hoşlanmıyor tabii ki, ekşiliği var ama posalı bir şekilde günde bir tane tüketmek önemli. Ceviz her mevsim önemli, kışın özellikle Omega-3 açısından çok faydalı. Mutfağımda balığa da çok fazla yer veriyorum. Bir de avokadoyu öneriyorum, içinde değerli yağlar ve yağ asitleri var. Bu doğal yağlar hem cildimize, saçımıza hem de vücudumuza şifa katıyor. Çocuklara da alıştırdım, haftanın iki günü salata şeklinde yediriyorum. Son olarak da nar. Antioksidan deposu narı tüketmenin tam zamanı, antiaging etkisi var, bağışıklık sistemini ciddi anlamda güçlendiriyor ve bol miktarda C vitamini içeriyor.
 
REÇEL VE YOĞURDU SATIN
ALMIYOR, KENDİM YAPIYORUM
 
◊ Mutfakta yemek yapmayı seviyor musunuz?
 
- Mutfakta zaman geçirmeyi çok seviyorum. Şimdi küçük oğlum Pars beni bekliyor, beraber portakal reçeli yapacağız.
 
◊ En çok merak edilenlerden biri de, evde yaptığınız şeyler nedir?
- İlk olarak domates püresini söyleyebilirim. Domatesi muhakkak yazdan alıp rendeleyip, 10 kavanoz yaparım. Reçeli dışarıdan almam, yoğurdu da muhakkak evde yaparım. Şimdi keten tohumu, tahıl, ceviz kullanarak evde kendi ekmeğimizi de yapıyoruz.
 
KÖTÜ BİR CİLT MAKYAJI DA GÖSTERMEZ
 
◊ Bu arada, son dönemde sosyal medyada hacklenme olayları biraz canınızı sıkmıştı...
- Tabii ki canımı sıktı. Daha önce böyle şeyler yaşamadım. Sonuç olarak yaşandı bitti.
 
◊ Kişisel bakım ritüelleriniz neler?
- Her ay mutlaka hamama da giderim. Toksinlerin atılması, gözeneklerin açılması yönünden önemli. Eğer gözeneklerin kapalıysa dünyanın en pahalı kremlerini, en iyi yağlarını sürsen de fayda alamazsın. Kötü cilt makyajı göstermiyor. Yorgun ifade yok olmuyor.
 
FİTKİNİ MART AYINDA ÇIKIYOR
 
◊ Yemek kitabı haricinde projeleriniz var mı?
- DVD’m martta çıkacak.
 
◊ İsmi ne olacak?
- “Fitkini”. Sandalyeyle yapılan egzersizler sayesinde üç ayda yaza hazırlanabilecekler. Bel incelten, kalça toparlayan, bacak incelten, kol toparlayan egzersizler. Bir de omurilik felçlileriyle güzel bir çalışma yapıyorum. Her hafta düzenli pilates yaptırıyorum. Buradan da duyurmak istiyorum, omurilik felçlisi olup, derneğe üye olmasalar dahi, bu ücretsiz derslere gelip katılabilirler. Dersleri her çarşamba Ataköy’deki Türkiye Omurilik Felçlileri Derneği’nde yapıyoruz. 

Arkadaşına Gönder   Yazdır   Önceki sayfa   Sayfa başına git  
 
 
Şansal Hakkında Mahkeme Kararını Verdi
 
Janet Jackson 50 Yaşında İlk Kez Anne Oldu
 
 
FACEBOOK YORUM Yorumlarınızı Facebook hesabınız üzerinden yapın hemen onaylansın...
YORUMLAR     Onay bekleyen yorum yok.
 

Küfür, hakaret içeren; dil, din, ırk ayrımı yapan; yasalara aykırı ifade ve beyanda bulunan ve tamamı büyük harflerle yazılan yorumlar yayınlanmayacaktır.
 
 
 
   
 
Bu haber henüz yorumlanmamış...

 
DİĞER HABERLER
 
FATMA GİRİK AMELİYATA ALINDI
Türk sinemasının efsane oyuncularından Fatma Girik, kalça rahatsızlığı ...
BU YIL PEMBE TOPU SİNEM KOBAL ATTI
Anadolu Sağlık Merkezi ile Anadolu Efes Spor Kulübü’nün meme kanserinde ...
SAMANTHA FOX İSTANBUL’A GÜZELLEŞMEYE GELİYOR!
Güzelligi ve büyük göğüsleriyle efsane olmuş, dünyaca ünlü pop yıldızı ...
TATLISES İLE KAYA AYNI HASTANEDE
Uzun süredir GATA'da tedavi gören İbrahim Tatlıses, kendisi gibi tedavi ...
 
 
YAZIN EN ÇOK BUNA DİKKAT!
Ondokuz Mayıs Üniversitesi (OMÜ) Tıp Fakültesi Enfeksiyon Hastalıkları ...
5 UZMAN 5 SÜPER ÖNERİ! KİLO VERMEK HİÇ BU KADAR KOLAY OLMAMIŞTI
Geri sayımdayız, yaza resmi olarak tam bir hafta kaldı. Kışın günahlarından, ...
Bir Mutlu Haber de Gülşah Alkoçlar'dan
New York'ta göğsündeki kanserli kitle alınan Hülya Koçyiğit'in 45 yaşındaki ...
ALKOÇLAR'A KANSER ŞOKU
Hülya Koçyiğit'in kızı Gülşah Alkoçlar kısa süre önce göğsünde kanserli bir kitle olduğunu öğrendi.
 
 
Kişilik Özelliklerinize Göre Zayıflayın!
Dr.Fevzi Özgönül: 'Bir çok diyeti, çeşit çeşit egzersizleri ve her türlü ...
Takıntı Hastalığı DNA Üzerinde Olumsuz Etki Yaratıyor
Halk arasında "takıntı" hastalığı olarak bilinen obsesif kompulsif bozukluğunun ...
Doktorların Yüzde 91'i Sınavdan Geçemedi
İşyeri hekimliği için 220 saatlik eğitimin ardından sınava giren hekimlerin ...
Hastanede Eczane veya Gözlükçü Açılamayacak
Sağlık Bakanlığı, “Ayakta Teşhis ve Tedavi Yapılan Özel Sağlık Kuruluşları ...
 
 
  GÜNÜN MANŞETLERİ
Antalya Büyükşehir Belediyesi’nden iki önemli protokol

Antalya Büyükşehir Belediyesi’nden iki önemli protokol

  Byturco Medya Yayın Grubunda Özümüz Aynı ,Yenileniyoruz..
  YAZARLAR
 
 
Dilber Dansı Ya Olmasaydı, Hayatımız ne Olurdu ?
 
Hakan Solaker
 
 
Byturco Medya Yayın Grubunda Özümüz Aynı ,Yenileniyoruz..
 
Magazin Ekibi diyor ki...
  ÇOK OKUNANLAR
  FOTO GALERİ
Burçin Terzioğlu ve İlker Kaleli

Burçin Terzioğlu ve İlker Kaleli

Byturco
  ÇOK YORUMLANANLAR
  FACEBOOK'TA MAGAZİN EKİBİ
  TWITTER'DA MAGAZİN EKİBİ
  ANKET
     
 
Hande Yener mi? Demet Akalın mı?

Hande Yener
Demet Akalın

Sonuçlar Anket arşivi
 
     
 
 
 
  •Künye
  •İletişim
  •Reklam
  •Sitene EKle
 
 
  •Magazin
  •Sinema
  •Müzik
  •TV Dünyası
  •Moda
  •Medya Dünyası
  •Kültür&Sanat
  •Turizm
  •Yaşam
  •Teknoloji
 
 
  •deneme